レッスンメモ

昨日のレッスンで、注意された点をメモしておきます。

ダブルリバーススピン
ヒールターンの後も頭の位置をキープ！
まっすぐ突っ立つのはNG！

ナチュラルターンの前半１２３
３の右足は男性を通す意識。
リーダー、ものすごくしやすくなったと・・・

セイムフットランジ
右足は、まっすぐ引くのではなく、左足の後ろに、腿を締めるようにひく。
これで、体が開かなくなり、安定感がでる。

コントラチェック
もどるときに、腹からもどらない。＞腹筋をつかうんじゃない！
股間接をゆるませることによって体を前に出す感じ。
ここでも、腿の筋肉を使う。
すごく楽にもどれるようになりました。

まだまだですね。