今日は、明日のカップルグループレッスンがお休みなので、かわりに中級のグループレッスンに参加してきました。
私たち二人と男性一人の3人！
まるで個人レッスンのような贅沢なグループレッスンなの。
みやこ先生のレッスンをこんな風に受けられるのはとってもお得(*^。^*)ポッ!!
最初はストレッチをかねたダンスの動きを！
また割りやら、CBMにボディをひねったりと。。結構ハード！
肩はおとしてぇ～おなかをひきあげて～とみやこ先生の容赦ない檄がとびます。
丹田を意識して立つように・・・と。。
えぇ～ここですか！？という位置にボディをひきあげるんだけど、それがまたきつい！！
それから、ナチュラルターン、リバースターン、クローズドチェンジ、ホイスク、シャッセ・・・と基本のルーティンを練習するんだけど、これがいつものグループレッスンとは違って足形だけじゃなくてボディの動きをつけてやるもんだから、結構効くこと！
明日は絶対に筋肉痛だろうな・・
でも、この基本形を早く身につけなければ・・・
それにしても。。。これで1200円はほんとにお得！＾＾